Фотографија: из отворених извора
Неки од њих су већ у фрижидеру и делују боље од течности за испирање уста.
Лош задах може покварити сваки разговор, али не знају сви да потпуно неочигледни производи могу решити проблем. Неки од њих су већ у фрижидеру и делују боље од течности за испирање уста. Ово преноси веб-сајт Веривелл Хеалтх.
јабуке
Часопис Еволутион анд Хуман Бехавиор наводи да јабуке садрже антиоксиданте који делују као средство за чишћење и могу очистити зубе од бактерија и плака. Ово помаже да се неутралише лош задах и дах учини свежијим.
Конкретно, високи нивои полифенола у младим јабукама могу имати антибактеријска дејства која помажу у смањењу лошег задаха инхибирањем бактерија које производе сумпор.
Наранџе
Наранџе, лимуни и лимете имају кисела својства која убијају бактерије које узрокују лош задах.
Осим што неутралише непријатне мирисе, њихов течни и целулозни састав помаже у чишћењу гастроинтестиналног тракта како би се уклонили токсини.
Јогурт
Редовна конзумација обичног јогурта, богатог пробиотицима, одржава уравнотежен микробиом црева, а здрав микробиом црева смањује производњу метаболита који изазивају мирис.
Пробиотици могу значајно смањити лош задах и помоћи у контроли раста бактерија у устима
Свеже биље
Према часопису Антиоксиданси, биљке као што су босиљак, рузмарин, мента и першун садрже неутралишуће антиоксиданте који могу да убију бактерије које изазивају мирис. Имају и јединствена уља пријатне ароме.
Када се жваћу, ова уља се ослобађају и осећаћете се као да сте управо јели менте.
Попут јабука, листови менте садрже природна једињења која се зову полифеноли, која могу помоћи да се освежи дах. Они то раде хемијским процесом који смањује једињења сумпора која изазивају лош задах.
Орашасти плодови и семенке
Семе бундеве, индијски орах, семе лана и ораси садрже цинк, омега-3 масне киселине биљног порекла, витамин Е и полифеноле. Ове супстанце могу утицати на састав липида коже и равнотежу микроба, индиректно утичући на развој непријатног мириса. Уравнотежен профил масних киселина и побољшана кожна баријера могу смањити оксидацију себума и липида зноја који изазивају мирисе.
Цинк помаже у смањењу мириса тела тако што одржава здравље и равнотежу коже, неутралише мирисе на бази сумпора и смањује активност бактерија
Жвакање целих семенки коморача ослобађа антиоксиданте који помажу у чишћењу зуба и такође стимулишу производњу додатне пљувачке, што помаже у чишћењу уста.
Антиоксиданси такође улазе у гастроинтестинални тракт и неутралишу бактерије.
