Фотографија: из отворених извора
Игнорисање овог симптома може довести до здравствених проблема
Губитак апетита може бити узрокован разним факторима, од стреса и поремећаја сна до лекова, инфекција или хроничних болести. Игнорисање овог симптома може довести до здравствених проблема. Интернет страница Хеалтх преноси ово.
Физички здравствени услови
Према МедлинеПлусу, болести које могу изазвати губитак апетита укључују:
- хронична болест јетре
- болест бубрега
- деменција
- вирус хумане имунодефицијенције (ХИВ)
- хипотиреоза (ниска функција штитне жлезде)
Депресија
Амерички часопис за психијатрију извештава да депресија може довести до повећања апетита, као и до смањења апетита.
Губитак апетита повезан са депресијом је узрокован ниском активношћу у острвском региону мозга, који је део мозга који контролише физиолошко стање тела, укључујући сигнале глади.
Стрес
Часопис Плос Оне наводи да је хронични (дуготрајни) стрес обично повезан са повећаним апетитом.
Док акутни (краткорочни) стрес изазива смањење апетита. Може потиснути апетит када тело производи катехоламине, који су хормони одговора на стрес.
Лекови и лекови
Према ПубМед-у, антибиотици такође могу довести до губитка апетита јер ремете састав цревног микробиома и других микроорганизама који живе у цревима. Овај поремећај може утицати на регулацију апетита.
Нагли престанак узимања одређених лекова може бити опасан (нарочито психотропних, срчаних, дијабетичара). Све промене се морају извршити уз консултацију са својим лекаром.
Можете јести у малим порцијама, али чешће (5-6 пута дневно). Бирајте храну богату калоријама: ораси, авокадо, уља и суво воће.
Старост
Губитак апетита је чест код старијих људи. То је зато што како старимо, нивои апетита се могу смањити због промена у систему за варење, хормонима и нивоима енергије.
Поред тога, болест, бол и промене у чулима (мирис, укус и вид) такође могу допринети губитку апетита.
Остали симптоми на које треба обратити пажњу
Симптоми који се могу јавити заједно са губитком апетита укључују:
- значајан губитак тежине
- недостатак интересовања за храну
- проблеми са варењем, узнемирени стомак или бол у стомаку
- депресија
- слаба концентрација
- умор
- слабост мишића или губитак мишића
Савети за превенцију
Није увек могуће спречити губитак апетита. Међутим, постоји неколико савета које треба следити:
- једите неколико малих оброка током дана
- фокусирајте се на повећање уноса протеина и калорија
- додајте разне хранљиве грицкалице током дана да повећате унос калорија
- спавати довољно сати
- пити пуно воде
- Укључите неки облик вежбања (лагане вежбе као што је ходање) пре оброка. Може вам помоћи да стимулишете апетит
