Фотографија: из отворених извора
Овај чај можете безбедно да пијете од једне до три шољице дневно.
Без обзира да ли патите од гасова, надимања или других стомачних проблема, чајеви за варење могу помоћи.
Посебно, нутриционисти препоручују чај од нане, који је посебно користан за варење, пише Превентион. Напомиње се да иако је за добро варење неопходно уносити довољно влакана и течности, понекад телу може бити потребно нешто додатно, а ту у помоћ прискаче чај од менте.
Према речима нутриционисте Лорен Манакер, чај од нане је посебно ефикасан у ублажавању симптома повезаних са синдромом иритабилног црева, као што су гасови, надимање и бол у стомаку, захваљујући уљу менте које садржи.
„Моћни састојак овог чаја је ментол, природно једињење које има антиспазмодични ефекат на глатке мишиће дигестивног тракта“, објаснио је Манакер.
Ментол помаже у опуштању мишића у стомаку и цревима, што може ублажити грчеве који изазивају бол. Овај механизам такође помаже у лакшем избацивању гасова, смањујући надимање. Шоља чаја од нане после обилног оброка може да освежи црева.
Нутрициониста је саветовао да се чај од нане пије после јела или пре спавања како би се тело смирило. Напоменула је да можете безбедно пити једну до три шоље дневно за приметне ефекте.
